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이채원, 14세, 여성, 중학교 2학년 이채원은 경남 남해의 한 면 지역에 산다. 전교생이 120명 남짓한 중학교 2학년이다. 아버지는 멸치 가공업체에서 냉동·출하 일을 하고, 어머니는 관광철에는 펜션 객실 청소를 하며 비수기에는 지역 농산물 포장 일을 한다.채원에게는 일곱 살 어린 남동생이 있다. 집은 부모가 10여 년 전 대출을 끼고 산 오래된 단독주택이고, 가정형편은 빠듯하지만 심각하게 궁핍하지는 않다.채원은 어른들에게 자주 이런 말을 듣는다.“채원이는 진짜 손이 안 가.”채원도 대체로 그 말을 칭찬이라고 생각한다.다만 가끔은 이상하게 기분이 나쁘다.왜 그런지는 자신도 정확히 모른다.1. 현재의 하루오전 6시 21분알람이 울리기 전에 눈을 뜬다.부엌에서 그릇 부딪히는 소리가 난다.어머니가 이미 일어난 것 같다.채원은 휴대전화를 확인한다... 2026. 9. 1.
로르샤흐와 잉크반점 검사｜무엇이 보이느냐는 질문으로 인간의 마음을 연구한 심리학자 로르샤흐 검사는 정말 잉크반점에서 무엇을 보느냐만으로 성격과 무의식을 알아낼 수 있을까요? 헤르만 로르샤흐의 생애와 잉크반점 검사의 탄생, 해석 원리, 과학적 논쟁과 현대 R-PAS까지 알아봅니다. 검은 잉크가 종이 위에서 좌우 대칭으로 번져 있습니다.누군가는 그것을 박쥐라고 말합니다. 다른 사람은 나비를 보고, 어떤 사람은 두 사람이 서로 마주 보고 있는 모습이라고 이야기합니다.그리고 심리검사자가 묻습니다.“무엇처럼 보이나요?”심리학을 잘 모르는 사람에게도 익숙한 장면입니다. 영화나 드라마에서는 이 질문에 어떤 대답을 하느냐에 따라 숨겨진 욕망이나 트라우마, 심지어 정신질환까지 알아내는 것처럼 묘사되곤 합니다.이 장면의 기원이 바로 스위스의 정신과 의사 헤르만 로르샤흐(Hermann Rorschach,.. 2026. 8. 30.
귀스타브 르 봉 『군중심리』 책 소개｜읽기 전에 알아둘 점 [심리학자 소개] - 귀스타브 르 봉의 군중심리학｜『군중심리』 핵심 이론과 현대 심리학의 평가 2026. 8. 29.
귀스타브 르 봉의 군중심리학｜『군중심리』 핵심 이론과 현대 심리학의 평가 귀스타브 르 봉의 생애와 『군중심리』 핵심 이론을 살펴봅니다. 익명성, 감정 전염, 피암시성, 지도자와 위신 개념부터 프로이트의 수용, 현대 사회정체성 이론의 반론, 온라인 군중심리와 일상 속 판단법까지 균형 있게 정리합니다. 고전의 공헌과 시대 편견의 한계를 짚습니다. 평소에는 차분하던 사람이 응원석에서는 목이 쉬도록 구호를 외치고, 온라인에서는 확인하지 않은 주장에 순식간에 동조하기도 합니다. 반대로 재난 현장에서는 낯선 사람들이 서로를 돕고, 집회 참가자들은 공동의 목표를 위해 질서 있게 움직입니다. 사람은 왜 집단 속에서 혼자 있을 때와 다르게 행동할까요?이 질문을 대중에게 강렬하게 각인한 인물이 프랑스의 의사이자 사회사상가인 귀스타브 르 봉(Gustave Le Bon)입니다. 1895년에 출간된.. 2026. 8. 29.
노르에피네프린이란? 스트레스·집중력·ADHD를 조절하는 뇌의 각성 시스템[정신의학 공부 6회차] 노르에피네프린은 단순한 스트레스 물질이 아닙니다. 청반과 전전두엽, 역 U자형 각성, ADHD·불안·공황, 아토목세틴과 SNRI의 원리를 쉽게 설명합니다. 집에서 편안하게 책을 읽고 있는데 주방에서 갑자기 “쾅!” 하는 소리가 났다고 가정해보겠습니다.방금 전까지 책에 머물던 주의가 순식간에 소리가 난 방향으로 이동합니다. 심장이 조금 빨라지고 몸에 힘이 들어가며, 주변에서 무슨 일이 생겼는지 확인하게 됩니다.이때 뇌에서는 다음과 같은 변화가 필요합니다.“지금 중요한 사건이 발생했다. 하던 일을 잠시 멈추고 새로운 상황을 확인하라.”이처럼 뇌의 각성 수준을 높이고 중요한 자극으로 주의를 재배치하는 데 관여하는 신경전달물질이 노르에피네프린(norepinephrine, NE)입니다.노르에피네프린은 흔히 ‘스트.. 2026. 8. 28.
WHO의 정신건강에 대한 정의, 스트레스 관리 5가지 실천법 WHO가 정의하는 정신건강의 의미와 단순히 정신질환이 없는 상태와의 차이를 알아봅니다. 스트레스가 몸과 마음에 나타나는 방식, WHO가 제안하는 그라운딩·생각에서 빠져나오기·가치 행동 등 실천적인 관리법도 정리합니다. “정신건강이 좋다”는 말은 언제나 행복하고 스트레스를 전혀 받지 않는다는 뜻일까요?살다 보면 누구나 걱정하고 슬퍼하며 때로는 압도됩니다. 중요한 시험, 관계 갈등, 경제적 불안과 예상하지 못한 상실 앞에서 마음이 흔들리는 것은 자연스러운 반응입니다. 그렇다면 어느 정도까지가 정상적인 스트레스이고, 무엇이 건강한 대처일까요?세계보건기구(World Health Organization, WHO)는 정신건강을 단순히 정신질환이 없는 상태로 보지 않습니다. 개인의 감정과 생각뿐 아니라 일상 기능, .. 2026. 8. 28.
NICE 가이드라인으로 보는 불안장애·우울증·ADHD 치료 원칙 영국 NICE 가이드라인이 권고하는 불안장애, 우울증, ADHD 치료 원칙을 단계별로 살펴봅니다. 심리치료와 약물치료의 선택 순서, 연령별 ADHD 치료, 모니터링과 재발 예방, 국내 적용 시 주의점까지 쉽게 정리합니다. 정신건강 치료법을 검색하면 NICE 가이드라인이 자주 인용됩니다. “경미한 우울증에는 약부터 쓰지 않는다”, “불안장애에는 인지행동치료를 우선한다”, “성인 ADHD에는 특정 약물이 1차 치료다” 같은 설명도 NICE 권고를 근거로 하는 경우가 많습니다.그렇다면 NICE는 어떤 기관이고, 권고는 모든 사람에게 같은 순서로 적용되는 것일까요?NICE는 영국의 National Institute for Health and Care Excellence로, 보건의료와 사회돌봄에 관한 근거 기반 .. 2026. 8. 28.
APA 치료 가이드라인이란? 우울증·ADHD·PTSD 치료 권고 총정리 APA 치료 가이드라인을 바탕으로 우울증, ADHD, PTSD의 근거 기반 치료 원칙을 알아봅니다. 심리치료와 약물치료의 역할, 연령별 권고, 치료 선택과 모니터링 방법, APA 약칭에서 생기는 혼동까지 쉽게 정리합니다. 정신건강 치료법을 검색하다 보면 “APA 가이드라인이 권고하는 치료”라는 표현을 자주 만나게 됩니다. 그런데 자료마다 추천하는 치료가 조금씩 달라 보일 때가 있습니다. 어떤 글은 심리치료를 강조하고, 다른 글은 약물치료를 먼저 설명합니다.이런 차이가 생기는 이유 중 하나는 APA라는 약칭을 두 기관이 함께 사용하기 때문입니다.American Psychological Association: 미국심리학회American Psychiatric Association: 미국정신의학회두 기관 모두 .. 2026. 8. 28.
ICD-11이란 무엇일까? DSM-5-TR과의 차이와 정신질환 진단체계 총정리 세계보건기구의 국제질병분류 ICD-11이 무엇인지, 정신질환 진단에 어떻게 활용되는지 알아봅니다. DSM-5-TR과의 발행기관·범위·진단기준·코드 차이, 한국의 KCD 적용 현황과 올바른 해석법까지 쉽게 정리합니다. 주요 개정 내용과 자가진단 시 주의점까지 함께 설명합니다. 정신건강 정보를 찾아보면 같은 질환 옆에 DSM-5-TR, ICD-11, F코드, KCD 같은 용어가 함께 등장합니다. 우울장애나 불안장애를 설명하는 글인데 왜 서로 다른 기준과 코드가 나오는지 혼란스러울 수 있습니다.“DSM과 ICD 중 어느 것이 진짜 진단기준일까요?”“ICD-11이 2022년에 시행됐다는데 한국 병원도 모두 사용하는 걸까요?”“DSM에 적힌 숫자는 DSM이 만든 코드일까요?”결론부터 말하면 DSM과 ICD는 어느.. 2026. 8. 28.
세로토닌은 행복 호르몬이 아니다｜SSRI 작용·수용체·부작용 쉽게 이해하기[정신의학 공부 5회차] 세로토닌을 단순한 행복 호르몬으로 보면 왜 틀리는지 5-HT 수용체와 뇌 회로를 통해 설명합니다. SSRI의 작용과 시간차, 초기 부작용, 세로토닌증후군·조증 위험신호 및 상담자의 관찰 방법을 정리하고, 세로토닌 부족설을 최신 연구로 검토합니다. 기분이 좋으면 “세로토닌이 많이 나왔다”고 말하고, 우울하면 “행복 호르몬이 부족하다”고 설명하곤 합니다. 세로토닌이 기분과 우울증 치료에 중요한 것은 사실이지만, 세로토닌을 행복만 만들어내는 물질로 이해하면 오히려 정신질환과 항우울제를 잘못 이해하게 됩니다.세로토닌은 기분뿐 아니라 불안, 수면, 식욕, 통증, 성기능, 충동조절, 학습과 위장관 기능 등에 관여합니다. 세로토닌 수용체도 하나가 아니라 여러 계열로 나뉘며, 같은 세로토닌 신호라도 어느 회로에서 어떤.. 2026. 8. 27.

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