마음 탐구소의 콘텐츠는 심리학과 정신건강에 관한 일반적인 정보를 제공하기 위해 작성되었습니다.
블로그의 글은 개인을 대상으로 한 의학적 진단, 심리검사, 상담, 치료 또는 약물 처방을 대신하지 않습니다.
개인마다 상황이 다릅니다
비슷한 감정이나 행동이 나타나더라도 원인은 사람마다 다를 수 있습니다.
수면 부족, 신체질환, 약물, 스트레스, 생활환경과 인간관계 등 다양한 요인이 심리 상태에 영향을 줄 수 있습니다. 인터넷에서 읽은 증상 몇 가지만으로 자신이나 타인의 정신질환을 판단하지 마시기 바랍니다.
치료와 약물에 관한 안내
현재 치료나 상담을 받고 있다면 블로그 글만을 근거로 치료를 중단하거나 변경하지 마시기 바랍니다.
처방약의 용량을 임의로 줄이거나 복용을 중단하면 증상이 악화되거나 예상하지 못한 반응이 나타날 수 있습니다. 약물과 치료에 관한 결정은 담당 의료진과 상의해야 합니다.
전문가의 도움이 필요한 경우
다음과 같은 어려움이 지속되거나 일상생활에 큰 영향을 준다면 정신건강의학과, 정신건강복지센터 또는 자격을 갖춘 상담 전문가에게 도움을 요청하는 것이 좋습니다.
- 감정적 고통이 장기간 지속되는 경우
- 수면, 식사, 학업이나 업무 수행이 현저히 어려워진 경우
- 반복적인 공황, 강한 불안이나 우울이 나타나는 경우
- 음주, 도박, 게임이나 약물 사용을 조절하기 어려운 경우
- 자신이나 다른 사람을 해치고 싶은 생각이 드는 경우
자신이나 다른 사람의 안전이 즉시 위험한 상황이라면 112 또는 119에 연락해 주세요. 자살이나 자해에 관한 위기상담은 자살예방상담전화 109에서 24시간 받을 수 있습니다.
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