공황장애란 무엇인가?｜증상·원인·자가진단부터 치료와 극복 방법까지
공황발작과 공황장애의 차이, DSM-5-TR 진단 기준, 원인, 예기불안, 인지행동치료와 약물치료, 대처법까지 쉽게 설명합니다. 갑자기 심장이 미친 듯이 뛰기 시작합니다. 숨이 잘 쉬어지지 않고 가슴이 답답해집니다. 손발이 저리거나 어지럽고, 머릿속에는 이런 생각이 떠오릅니다.“이러다 죽는 것 아닐까?”검사를 받아도 심장이나 폐에는 특별한 문제가 없다고 합니다. 그런데 한 번 이런 일을 경험하고 나면 새로운 걱정이 생깁니다.“또 그러면 어떡하지?”지하철을 피하고, 사람이 많은 곳을 피하고, 혼자 외출하는 것도 불안해질 수 있습니다.이것이 공황장애에서 흔히 나타나는 과정입니다.공황장애는 신체 감각에 대한 두려움, 뇌의 위협 반응, 학습된 회피 행동 등이 서로 영향을 주면서 공황의 악순환이 만들어지는 불안장..
2026. 9. 7.
여성이 남성보다 부모를 더 부양하려는 이유｜효심보다 성역할과 관계의 차이
여성이 남성보다 부모를 더 부양하려는 것처럼 보이는 이유를 성역할 사회화, 부모와의 정서적 관계, 돌봄 경험, 죄책감과 사회적 기대, 부양 방식의 차이를 중심으로 설명합니다. “딸이 아들보다 부모를 더 챙긴다”, “여자는 결혼한 뒤에도 친정 부모를 걱정한다”는 말을 종종 듣습니다. 실제 가족 안에서도 병원에 동행하고, 안부를 묻고, 식사와 약을 챙기는 사람이 딸인 경우가 적지 않습니다. 그래서 여성이 남성보다 부모 부양 욕구가 원래 더 강하다고 생각하기 쉽습니다.하지만 심리학과 가족사회학의 연구를 종합하면 결론은 조금 다릅니다. 여성이 본래 더 효심이 깊다기보다, 여성에게 돌봄을 기대하는 문화와 부모와 맺어 온 관계, 익숙한 역할, 가족 내 업무 분담이 부양 의향과 행동을 함께 만들어 낸다고 보는 편이 ..
2026. 9. 2.
