공황장애란 무엇인가?｜증상·원인·자가진단부터 치료와 극복 방법까지
공황발작과 공황장애의 차이, DSM-5-TR 진단 기준, 원인, 예기불안, 인지행동치료와 약물치료, 대처법까지 쉽게 설명합니다. 갑자기 심장이 미친 듯이 뛰기 시작합니다. 숨이 잘 쉬어지지 않고 가슴이 답답해집니다. 손발이 저리거나 어지럽고, 머릿속에는 이런 생각이 떠오릅니다.“이러다 죽는 것 아닐까?”검사를 받아도 심장이나 폐에는 특별한 문제가 없다고 합니다. 그런데 한 번 이런 일을 경험하고 나면 새로운 걱정이 생깁니다.“또 그러면 어떡하지?”지하철을 피하고, 사람이 많은 곳을 피하고, 혼자 외출하는 것도 불안해질 수 있습니다.이것이 공황장애에서 흔히 나타나는 과정입니다.공황장애는 신체 감각에 대한 두려움, 뇌의 위협 반응, 학습된 회피 행동 등이 서로 영향을 주면서 공황의 악순환이 만들어지는 불안장..
2026. 9. 7.
