DBT2 경계성 성격장애(BPD)의 치료와 회복, 가족은 어떻게 도와야 할까? 경계성 성격장애(BPD)의 특징, 원인, 치료법을 최신 DSM-5-TR 기준과 2021년 이후 연구를 바탕으로 쉽게 설명합니다. DBT, 감정조절, 애착, 최신 뇌과학 연구와 가족이 도울 수 있는 방법까지 자세히 알아보세요. 과거에는 경계성 성격장애(BPD)를 두고 "치료가 어렵다"거나 "평생 변하지 않는다"는 인식이 있었습니다. 그러나 최근 수십 년간의 연구와 임상 경험은 이러한 생각이 사실과 다르다는 점을 보여주고 있습니다.DSM-5-TR(2022)와 NICE(영국 국립보건임상연구원), APA, WHO 등 주요 가이드라인은 BPD를 치료 가능한 정신건강 질환으로 보고 있으며, 특히 심리치료를 중심으로 한 꾸준한 개입이 증상 개선과 삶의 질 향상에 효과적이라고 권고합니다.다만 치료는 단기간에 끝나는 경.. 2026. 8. 17. 심리학자 알아보기 32｜마샤 리네한, 감정을 받아들이면서 행동을 바꿀 수 있을까 변증법적 행동치료(DBT)를 개발한 마샤 리네한의 생애와 수용·변화의 원리, 마음챙김·고통감내·감정조절·대인관계 기술, 치료효과와 일상 활용법을 살펴봅니다. 감정이 너무 커지면 머리로는 “진정해야 한다”고 생각하면서도 행동을 멈추기 어려울 때가 있습니다.고객에게 예상하지 못한 수정 요청을 받은 뒤 불안과 수치심이 밀려와 파일을 열지 못하거나, 가까운 사람의 짧은 답장을 거절로 받아들여 관계를 끊고 싶은 충동을 느끼기도 합니다. 감정을 억누르려고 할수록 더 커지고, 자신을 비난할수록 충동적인 행동이 반복될 수 있습니다.이런 상황에서 흔히 듣는 조언은 두 방향으로 나뉩니다.“그 감정을 있는 그대로 받아들여야 한다.”“생각과 행동을 바꾸려고 노력해야 한다.”하지만 감정을 받아들이기만 하면 아무것도 달라지지 않.. 2026. 8. 3. 이전 1 다음
