사례개념화2 CBT 사례개념화란?｜자동사고·안전행동으로 이해하는 불안과 우울의 악순환[정신의학 공부 13회차] 같은 상황에서도 감정이 달라지는 이유는 무엇일까요? CBT 사례개념화의 기본 구조부터 자동사고, 회피와 안전행동, 반추까지 일상 사례로 살펴보고 불안과 우울이 반복되는 과정을 알아봅니다. 상사에게 “내일 잠깐 이야기합시다”라는 메시지를 받았습니다. 누군가는 업무 이야기를 예상하며 하던 일을 이어갑니다. 다른 누군가는 “내가 뭔가 잘못했나? 해고하려는 걸까?”라는 생각에 밤잠을 설칩니다.같은 말인데도 왜 이렇게 반응이 다를까요?인지행동치료, 즉 CBT(Cognitive Behavioral Therapy)는 그 차이를 이해하기 위해 사건에 대한 해석·평가(appraisal)에 주목합니다. 어떤 의미를 부여하는지가 감정과 행동에 중요한 영향을 준다는 것입니다. Beck Institute의 CBT 안내지난 12.. 2026. 9. 10. 사례개념화란?｜4P 모델로 이해하는 우울·불안의 발생과 유지 원리[정신의학 공부 12회차] 사례개념화는 심리적 문제가 왜 시작되고 무엇 때문에 지속되는지 이해하는 과정입니다. 4P 모델의 취약·촉발·유지·보호요인과 진단의 차이를 우울·불안 사례로 쉽게 알아봅니다. 같은 우울증 진단을 받은 두 사람이 있습니다. 한 사람은 직장 내 갈등 이후 사람들과 거리를 두기 시작했고, 다른 사람은 뚜렷한 계기를 찾기 어려운 상태에서 우울한 시기를 반복해서 겪고 있습니다.진단명은 같아도 각자의 경험과 생활환경, 회복에 필요한 도움까지 같지는 않습니다. 그래서 심리치료에서는 “어떤 질환에 해당하는가?”와 함께 다음 질문을 던집니다. 왜 이 사람에게 지금 이런 어려움이 생겼으며, 무엇이 그 어려움을 지속시키고 무엇이 회복을 도울 수 있을까? 이 질문에 대한 설명을 만들어가는 과정이 사례개념화(Case Formu.. 2026. 9. 8. 이전 1 다음
